Super dat je je wilt voorbereiden op de geboorte van je kindje! Deze zwangerschapscursus in Maastricht, met prachtig uitzicht op de natuur, biedt je niet alleen praktische kennis, maar ook waardevolle tijd voor jezelf. Zie het als een klein retreat waarin je ontspant, nieuwe dingen leert en helemaal tot rust komt. Tijdens de cursus ontdek je hoe HypnoBirthing je kan helpen, kun je meedoen aan yoga en genieten van momenten van zelfzorg zoals massages. Ook kom je in aanraking met inspirerende inzichten van een doula en krijg je de kans om een proefles PowerMama mee te maken. Het mooiste is dat veel zorgverzekeraars deze vorm van voorbereiding op de bevalling vergoeden, zodat je jezelf zowel kennis als rust cadeau kunt doen.
💫 Waarom dit retreat?
-
Je leert concrete technieken om kalm en zelfverzekerd te bevallen.
-
Je ervaart ontspanning, rust en verbinding met jezelf en je baby.
-
Je ontmoet andere (aanstaande) moeders in een warme, veilige sfeer.
-
Alles is inbegrepen — eten, drinken en een flinke dosis positieve energie.
🕊️ Gun jezelf dit cadeau
Dit retreat is meer dan een cursus — het is een liefdevolle investering in jezelf, je baby en een rustige geboorte-ervaring.
Praktische informatie
🕐 Wanneer starten?
Je kunt deelnemen aan de cursus vanaf 6 weken tot en met 42 weken zwangerschap.
Twijfel je of het al het juiste moment is? Neem gerust contact met me op — ik help je graag verder.
📍 Locatie & bereikbaarheid
De cursus vindt plaats op een prachtige, rustige locatie midden in de natuur; het Groevepaviljoen. Dat op ongeveer 500 meter lopen vanaf de parkeerplaats dat bij Chalet d’n Observant ligt.
Let op: parkeren is betalend. Laat je dus eventueel afzetten of kom lekker met de fiets.
🎟️ Inschrijving & prijzen
Er is slechts een beperkt aantal plaatsen beschikbaar — dus wees er op tijd bij!
Tarieven:
🌿 2-daags ticket: €375,- per koppel (inclusief eten & drinken, geen extra kosten)
💫 Early Bird-actie:
Boek vóór 31 december en betaal slechts €300,- voor het volledige programma!
🤰 Partnerworkshop
Op dag 2 van het zwangerschapsretreat is je geboortepartner van harte welkom bij de speciale partnerworkshop.
De exacte tijden worden later gedeeld.
💶 Vergoeding via zorgverzekering
Bij deelname van de cursus/retreat ontvang je een factuur die je kunt indienen bij je zorgverzekeraar.
Afhankelijk van je pakket kun je (een deel van) de kosten vergoed krijgen — check dus zeker even wat jouw verzekering dekt.
Prepare for Birth zwangerschapsretreat
Dag 1
Tijdens dit retreat combineer je praktische kennis met ontspanning voor lichaam en geest. Je leert technieken die rust brengen — tijdens de zwangerschap, maar ook tijdens de bevalling zelf.
De precieze tijden volgen nog, maar dit kun je alvast verwachten:
✨ Welkomstceremonie
Een warm welkom en een zachte start vol verbinding — een moment om écht even aan te komen.
🌀 Workshop HypnoBirthing door Melissa
Ontdek hoe je met kennis, ademhaling en ontspanning meer vertrouwen krijgt in je bevalling. Praktisch, nuchter en direct toepasbaar.
🥗 Gezonde lunch (inclusief)
Geniet van een voedzame lunch met onbeperkt koffie, thee, water & sap — verzorgd met aandacht.
🧘 Zwangerschapsyoga met Bibi van Praktijk Innerpeace
Kom in contact met je lichaam en je baby via zachte, veilige yogabewegingen en ontspanning.
🤰 Gastspreker: Ammedoula Tessa
Tessa deelt haar ervaring en waardevolle tips over de rol van ondersteuning tijdens zwangerschap en geboorte.
🍎 Voedzame snack
Een gezond tussendoortje om je energie aan te vullen.
🌬️ Ademhalingstechnieken
Leer kalmerende ademhalingsmethoden die je helpen ontspannen — tijdens je zwangerschap, maar ook tijdens de bevalling.
💪 Energiek afsluiten met PowerMama proefles
Sluit de dag af met een boost! Een zwangerschaps-proof PowerMama les van Jenny van @PürMamaJenny — precies afgestemd op jouw lichaam en energie.
Prepare for Birth zwangerschapsretreat Dag 2
De tweede dag van het Prepare for Birth Retreat staat in het teken van praktische voorbereiding en samen ervaren.
Deze dag is iets actiever dan dag 1: je partner sluit aan tijdens het laatste deel, zodat jullie samen kunnen oefenen, leren en vertrouwen opbouwen voor de bevalling.
💫 Wat je kunt verwachten
-
🧘♀️ Rustig aankomen & aarden
Begin de dag in alle rust en neem even de tijd om te landen in de ontspannen sfeer van het retreat. -
☕ Verzorgde lunch & tussendoortjes
Geniet van een heerlijke lunch en gezonde snacks, inclusief onbeperkt koffie, thee, water & sap. -
🌀 Workshop HypnoBirthing
Verdiep je verder in de kracht van ontspanning, ademhaling en mindset — de basis voor een kalme en bewuste bevalling. -
🤰 Realistisch beeld van de bevalling
Ontvang eerlijke, praktische informatie over wat je kunt verwachten, zodat je vol vertrouwen je eigen keuzes kunt maken. -
🧘♂️ Meditatie & ontspanningsoefeningen
Leer eenvoudige technieken om spanning los te laten en volledig in het moment te zijn. -
👶 Workshop borstvoeding met lactatiekundige Irene Valkenberg van Inliefdegedragen
Krijg waardevolle inzichten en praktische tips voor een ontspannen start met borstvoeding. -
❤️ Samen aan de slag met je partner
Oefen bevalhoudingen, leer technieken voor ondersteuning en comfort, en ontdek samen wat voor jullie werkt. -
💦 Introductie bevalbad
Wat is een bevalbad precies, en waarom kiezen steeds meer vrouwen hiervoor? Je ontdekt alle voordelen en mogelijkheden.
Deze dag helpt jullie om als team vol rust, kennis en vertrouwen naar de geboorte toe te leven.
Aanmelden – Prepare for Birth
Vul het onderstaande formulier in om je aan te melden. Daarna krijg je een mail met een betaalverzoek!